Muesli rápido de plátano y mango


¡Lo prometido es deuda! Os prometí que os iba a dejar unas cuantas recetas de granola y ésta ya es la tercera…sin horneado, sin azúcar y no te lleva más de un minuto (sólo mezclar todos los ingredientes en un bol y listo).

Dura mucho tiempo en perfecto estado en un tarro hermético en la despensa (yo lo guardo en un tarro de cristal con capacidad para 1’5 L con cierre hermético).

El mango y el plátano deshidratado los compro en la Ecolóxica http://www.laecoloxica.com/

MUESLI RÁPIDO DE PLATANO Y MANGO

INGREDIENTES:

125 g. de mango deshidratado.

250 g. de plátano deshidratado.

400 g. de copos de avena.

75 g avellanas.

50 g de semillas (amapola, sésamo, lino, chía).

PREPARACIÓN:

En un bol grande mézclalo todo y guárdalo en un bote hermético en la despensa. Sale un total de 900 g. de muesli.

Puedes tomarlo para el desayuno, para merendar o después de comer como postre, añadiendo un par de cucharadas a un yogur.

 

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